减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

好玩的是，政知圈从中纪委的通报中发现，这位原局长被查明的违纪行为，确实不只限于退休之前。

《南航“英雄机长”离世 曾驾故障飞机安全落地》稍微懂一点英语的人都应该知道，“Bitch”这个单词通常用来侮辱女性，大概意思是母狗、荡妇和坏女人，比汉语中的婊子和妓女还要恶毒。而“干了她”或者“办了她”之类的短语，虽然描写的是性行为，用的却是从骨子里攻击女性的词儿。